24 janvier 2008
CHOUETTE !!!
Enfin !!! suite à une semaine catastrophique, pas un gramme de perdu, voilà qu'enfin la perte reprend de plus belle. Il faut dire que j'étais en période rouge, et je pense que la rétention d'eau me cachait la perte, parce que là elle est vraiment rapide !!! Mais j'en suis très contente !! Eh oui adieu le 9, vive le 8 !!!
21 janvier 2008
BILAN SEMAINE 3 * rien pris, rien perdu :/
Bon malgrè une semaine très ww, aucun dérapage, mais zone rouge, mon poids n'a pas bougé...
mais ma motivation est toujours la même, et de toute façon j'ai le temps et j'y arriverai.
| Semaine 3 | ||||||||
| Journée | Petit déj | Déjeuner | Dîner | 4h | Total | Bilan | Poids | IMC |
| 13 | 4 | 9 | 8 | 2 | 23 | 1 | 91 | 32,63 |
| 14 | 5 | 9 | 8 | 22 | 2 | 91,3 | 32,74 | |
| 15 | 4 | 7 | 7 | 5,5 | 23,5 | 0,5 | 91 | 32,63 |
| 16 | 5 | 8 | 9 | 2 | 24 | 0 | 91,5 | 32,81 |
| 17 | 5 | 7 | 12 | 24 | 0 | 90,9 | 32,59 | |
| 18 | 6,5 | 3 | 14 | 23,5 | 0,5 | 90,7 | 32,52 | |
| 19 | 6,5 | 9,5 | 9 | 25 | -1 | 90,8 | 32,56 | |
| Total semaine | 36 | 52,5 | 67 | 9,5 | 165 | 3 | 91 | 32,6 |
| Points gagnés de la semaine | 3 | Repris | 0,000 | kg | ||||
19 janvier 2008
Jours 16 et 17 / 2008
Voici le détail de mes deux dernières journées :
Cette semaine la descente est lente, et pourtant je n'ai pas "explosé" mes points, contrairement à la semaine dernière.... ! allez comprendre....
Matin |
Pts |
Midi |
Pts |
Collation |
Pts |
Soir |
Pts |
| 50 gr baguette | 2 | Omelette gruyère | 4 | Flan choco agar | 1,5 | Velouté de lentilles | 2,5 |
| 1 cc de beurre | 1 | Pomme de terre | 2 | 1 boudoir | 0,5 | Pâtes à satiété | 4 |
| 1 cc confiture | 1 | Choux bruxelles | 1 | Sauce | 2 | ||
| 1 banane | 1 | Gruyère | 0,5 | ||||
|
4 |
|
8 |
|
2 |
|
9 |
| 75 gr baguette | 3 | Poireaux vinaigrette | 1 | 1 pomme | Pâte à satiété | 4 | |
| 1cc beurre | 1 | Betterave vinaigrette | 1 | Gruyère | 2 | ||
| 1 cc confiture | 1 | 25 gr de pain | 1 | Sauce tomate | |||
| velouté courgette maggi | 2 | 2 verres de vin | 4 | ||||
| Jambon cru + beurre | 2 | 1 truffe chocolat | 2 | ||||
5 |
|
7 |
|
0 |
|
12 |
16 janvier 2008
Jour 15 / 2008
Journée bien menée. Rien d'extraordinaire côté petits plats mais l'assiette de ce soir était bonne et jolie à l'oeil, n'est-ce pas ? ... mais maintenant il est presque 23 heures et j'ai faim... alors je me suis fait une tisane... mais j'ai faim... :)
Journée à 23,5 points
Matin |
Pts |
Midi |
Pts |
Collation |
Pts |
Soir |
Pts |
| 50 gr baguette | 2 | Risotto poisson champi | 5 | Flan choco agar | 1,5 | Assiette saumon poireau | 4 |
| 1 cc de beurre | 1 | Salade de carottes | 0,5 | 1 petit pain | 2 | 1 tr pain 4 céréales | 1 |
| 1 cc confiture | 1 | Flan choco agar | 1,5 | 1cc beurre | 1 | 1/8 camembert | 2 |
| 1 boudoir | 1 | ||||||
| 4 | 7 | 5,5 | 7 |
15 janvier 2008
Jour 14 / 2008
Encore une journée passée sous le signe de la dégustation. Je me suis régalée à chaque repas !!
Matin |
Pts |
Midi |
Pts |
Soir |
Pts |
50 g de baguette |
2 |
pâtes à satiété |
4 |
Velouté de lentilles |
2,5 |
1 cc de beurre |
1 |
Bœuf bourguignon |
5 |
Risotto poisson champi |
4 |
1 cc confiture |
1 |
1 orange |
|
1,5 | |
1 citron miel |
1 |
|
|
|
|
|
5 |
|
9 |
|
8 |